Le sujet des herbes pendant la grossesse déstabilise de nombreuses femmes enceintes - dans notre article, nous clarifions quelles herbes sont autorisées et quelles herbes elles devraient plutôt éviter.
Pour de nombreuses femmes, la grossesse est l'un des plus beaux moments de leur vie. Mais les femmes enceintes éprouvent souvent de grandes insécurités pendant cette période - en particulier lorsqu'il s'agit de la consommation de certains aliments - en particulier des herbes - il y a beaucoup de doutes. En fait, de nombreuses rumeurs circulent selon lesquelles les herbes devraient être évitées pendant la grossesse. D'autres disent que les herbes ont même des effets bénéfiques pendant la grossesse. Mais quelles herbes et tisanes devriez-vous apprécier pendant la grossesse et lesquelles devriez-vous éviter ? Nous avons résumé les herbes les plus saines pour la grossesse, mais aussi les plus dangereuses pour vous.
Remarque : Cependant, toutes ces herbes ne doivent être consommées qu'après avoir consulté un médecin.
Quelles herbes aident pendant la grossesse ?
De nombreuses herbes sont des plantes médicinales du jardin depuis des siècles. Il n'est donc pas étonnant que, même aujourd'hui, certains comptent encore sur le pouvoir bénéfique des herbes pour des affections mineures. Même pendant la grossesse, les herbes peuvent avoir un effet curatif sur le corps et aider à soulager des affections mineures.
Attention : Si vous avez des symptômes persistants ou si vous n'êtes pas sûr de l'utilisation et de la quantité des plantes, nous vous recommandons de consulter un médecin pour obtenir des conseils.
1. Camomille : Camomille (Matricaria chamomilla) est un remède domestique bien connu et aide à soulager les symptômes du rhume ainsi que les troubles gastro-intestinaux. Le pouvoir cicatrisant de la camomille peut également avoir un effet bénéfique pendant la grossesse : le thé à la camomille peut avoir un effet calmant sur les nausées matinales et peut également soulager les brûlures d'estomac et les flatulences. De plus, le thé à la camomille pendant la grossesse peut avoir un effet calmant sur les nerfs et vous aider à mieux dormir.
2. Fenouil : Fenouil (Foeniculum vulgare) est également un remède maison populaire, surtout lorsqu'il s'agit de problèmes gastro-intestinaux. En effet, la tisane de fenouil peut également être utile pendant la grossesse : son effet digestif réduit les flatulences dont souffrent de nombreuses femmes enceintes. De plus, la tisane de fenouil est un remède maison éprouvé contre les nausées matinales pendant la grossesse. peut favoriser les contractions et déclencher un avortement. L'utilisation de ces principes actifs concentrés doit donc toujours être discutée avec le médecin ou la sage-femme.
3. Menthe poivrée : Le goût frais de la menthe poivrée (Mentha × piperita) réveille l'esprit de nombreuses personnes. Les futures mères ne veulent pas non plus se passer de l'herbe, après tout, le thé à la menthe poivrée est un remède maison éprouvé contre les nausées matinales pendant la grossesse. Mais cela peut aussi aider à résoudre les problèmes d'endormissement et les maladies gastro-intestinales. En fait, il est prudent de boire une tasse ou deux de thé à la menthe poivrée par jour, mais évitez d'en consommer trop ou de prendre de l'huile de menthe poivrée concentrée, qui peut stimuler le travail. Le thé à la menthe poivrée n'est recommandé qu'en fin de grossesse et pendant l'allaitement, car il a un effet de sevrage et pourrait réduire la production de lait.
4. Baume : Lemon Balm (Melissa officinalis) n'est pas seulement connu pour son bon goût, mais surtout pour ses effets relaxants. Les femmes enceintes peuvent également bénéficier du thé à la mélisse pendant la grossesse, car il a un effet calmant et aide ainsi à lutter contre l'insomnie et l'agitation. La tisane de mélisse pendant la grossesse peut également avoir un effet calmant et relaxant sur les muscles des intestins en cas de problèmes digestifs et ainsi soulager les flatulences et la sensation de satiété.
5. Lavande : La grossesse est une période passionnante pour les parents - les nerfs peuvent être à bout. Dans ce cas, la lavande (Lavandula angustifolia) est un remède maison éprouvé car la plante a un effet calmant et somnifère.
Bien sûr, la lavande peut aussi être utilisée pendant la grossesse : l'huile essentielle de lavande peut être utilisée comme aromathérapie pour aider les problèmes de sommeil et la nervosité. Le thé à la lavande a également un effet positif sur l'humeur etpeut également aider en cas de problèmes digestifs.
6. Ciboulette : La question de savoir si la ciboulette (Allium schoenoprasum) doit être consommée pendant la grossesse revient sans cesse. En fait, il est relativement facile de répondre : grâce à sa richesse en vitamine C, magnésium et fer, la ciboulette est un complément idéal aux repas pendant la grossesse. De plus, les huiles de moutarde contenues ont un effet positif sur la digestion.
Conseil : Si vous souhaitez utiliser des herbes pendant la grossesse, vous devriez rechercher la qualité biologique ou même cultiver les herbes vous-même. En fait, faire pousser des herbes n'est pas si difficile - avec notre kit de culture d'herbes Plantura, même les débutants en jardinage peuvent facilement planter leurs premières herbes dans le jardin ou sur le rebord de la fenêtre et espérer un ajout sain à leur alimentation.
Quelles herbes aident pendant l'accouchement ?
Certaines herbes ont un effet inducteur de travail et ne doivent donc pas être prises pendant la grossesse. Peu avant l'accouchement (à partir de la 35e semaine environ), ces tisanes peuvent cependant être bénéfiques : leur effet inducteur de travail peut faciliter l'accouchement. Fondamentalement, l'utilisation de telles tisanes pendant la grossesse doit être discutée au préalable avec le médecin ou la sage-femme afin d'expliquer le dosage exact et de clarifier si une surveillance est nécessaire pendant la prise. Voici des exemples d'herbes qui favorisent le travail :
- Feuilles de framboisier (Rubus idaeus)
- Yarrow (Achillea)
- Malchémille (Alchemilla)
- Feuilles de mûre (Rubus sect. Rubus)
Conseil : Durant la grossesse, il est conseillé de porter une attention particulière à la qualité des herbes utilisées. Quiconque cultive ses propres herbes doit donc non seulement s'abstenir d'utiliser des produits phytosanitaires chimiques et des engrais minéraux, mais aussi porter une attention particulière au sol utilisé : notre terreau biologique Plantura pour les herbes et les graines pour les herbes à faibles besoins en nutriments et notre terreau universel biologique Plantura pour les herbes quelque peu gourmandes en nutriments se composent d'ingrédients 100% naturels et sont donc absolument inoffensives pour l'homme et les animaux.
Quelles herbes devriez-vous éviter pendant la grossesse ?
Toutes les herbes séchées n'ont pas un effet positif pendant la grossesse - pour cette raisonToutes les tisanes ne sont pas recommandées aux femmes enceintes. Le dicton "la dose fait le poison" s'applique également ici, mais certaines herbes sont généralement déconseillées aux femmes enceintes. Mais la même chose s'applique ici : si vous avez des questions ou des plaintes, veuillez toujours consulter votre médecin.
1. Sauge : Le thé à la sauge est souvent utilisé pour soulager les rhumes et les indigestions et a un effet calmant sur le tractus gastro-intestinal. Il faut cependant éviter de consommer de la sauge pendant la grossesse : les tanins contenus dans la sauge ont un effet astringent. Chez la femme enceinte, la tisane peut donc déclencher des contractions prématurées et, dans le pire des cas, même des accouchements prématurés et des fausses couches. La consommation d'autres aliments ou huiles contenant de la sauge est également déconseillée pendant la grossesse.
2. Verveine : Verveine (Verbena officinalis) est souvent utilisée en médecine naturelle et on dit qu'elle aide notamment contre les problèmes d'estomac. Cependant, il faut s'abstenir de prendre des préparations à la verveine ou de la tisane de verveine pendant la grossesse : la plante contient des ingrédients qui stimulent le travail, ce qui peut provoquer une fausse couche.
3. Citronnelle : Surtout en Asie, la citronnelle (Cymbopogon citratus) est souvent utilisée comme épice. Cependant, vous devriez éviter les herbes pendant la grossesse - des études animales indiquent que la prise de citronnelle pendant la grossesse peut entraîner des complications. Même si la plante est par ailleurs considérée comme très saine, pour être prudent, vous devez éviter le thé à la citronnelle pendant la grossesse ou consulter un médecin avant de le consommer.
4. Ortie : Étant donné que l'ortie (Urtica) a un fort effet drainant, de nombreuses femmes enceintes espèrent pouvoir utiliser l'herbe médicinale pour prévenir les œdèmes d'eau douloureux. En fait, le thé d'ortie doit être évité pendant la grossesse. Bien que cela ait en fait un effet drainant, il stimule principalement la fonction rénale, de sorte que l'eau est principalement éliminée du sang. Cela peut entraver l'apport en nutriments de l'enfant et entraîner de la fatigue et des problèmes musculaires chez la mère. Pour cette raison, le thé d'ortie doit être évité pendant la grossesse si possible.
5. Persil : Le persil (Petroselinum crispum) est très populaire pour l'indigestion en raison de son goût délicieux et de son effet bénéfique sur la santé.Cependant, le persil ne doit pas être servi en grande quantité pendant la grossesse : Consommé en grande quantité, le persil peut déclencher et intensifier les contractions pendant la grossesse. De petites quantités, par exemple comme épice, ne sont généralement pas un problème pour les femmes enceintes, mais les teintures ou les huiles essentielles de persil doivent être évitées en raison de la concentration accrue d'ingrédients actifs, car elles peuvent avoir un effet de sevrage.
Particulièrement pendant la grossesse, un apport adéquat en fer est très important. Vous pouvez découvrir quelles plantes peuvent vous y aider dans notre article sur les légumes riches en fer.