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Quelles herbes stimulant le système immunitaire nous aident à combattre le rhume et la grippe ? Nous vous disons quelles herbes médicinales pour un système immunitaire fort vous pouvez facilement cultiver vous-même.
Avec la saison froide, les rhumes et la grippe deviennent plus fréquents. Mais pour rester en bonne santé en hiver, nous avons besoin d'un système immunitaire fort qui nous aide à combattre les virus. Cependant, pour renforcer notre système immunitaire, il n'est pas nécessaire que ce soit des comprimés de vitamines ou d'autres médicaments de la pharmacie. Les herbes sont utilisées depuis l'Antiquité pour renforcer le système immunitaire et soutenir notre santé de manière naturelle et durable. Le meilleur : vous pouvez facilement faire pousser des herbes médicinales dans votre propre jardin, sur le balcon ou sur le rebord de la fenêtre. Dans notre article, nous vous présentons les onze meilleures herbes pour notre système immunitaire, que vous pouvez facilement cultiver vous-même afin de pouvoir développer votre propre armoire à pharmacie.
Thym
Même Hildegard von Bingen appréciait le thym (Thymus vulgaris). L'herbe méditerranéenne est l'une des herbes médicinales les plus importantes contre le rhume et les maladies respiratoires. Mais le thym est aussi une aide efficace pour un système immunitaire fort. Emballé avec des huiles essentielles et du zinc, il peut être utilisé séché pour aromatiser, sous forme d'huile ou de teinture. Infusé avec de l'eau, le thym fait un thé merveilleux pour un système immunitaire fort.
Coriandre
La coriandre (Coriandrum sativum) est familière à beaucoup de cuisine asiatique. Mais saviez-vous qu'il peut également être utilisé comme herbe médicinale pour renforcer le système immunitaire ? Cela est bien sûr dû aux ingrédients de l'herbe : la coriandre regorge d'huiles essentielles, de coumarines, d'acides phénoliques et de stérols. L'herbe a un effet antibactérien et est un antibiotique naturel. Fraîche comme un thé, une huile ou une teinture, la coriandre en tant qu'herbe médicinale peut contribuer à votre santé.
Oseille
L'oseille (Rumex acetosa) regorge de vitamine C et est donc capable de renforcer nos défenses naturelles. De plus, l'herbe aigre est riche en vitamines B1,B2, B6 et E. Préparée fraîche en salade ou séchée en tisane d'oseille, l'oseille est une plante médicinale efficace.
Carvi
Carvi (Carum carvi) est utilisé non seulement comme épice mais aussi comme plante médicinale. Les graines sont digestives, antibactériennes, antiseptiques et antifongiques naturelles. Le carvi est également l'une des herbes qui renforcent le système immunitaire.
Astuce : Vous pouvez facilement faire pousser des herbes contre le rhume dans votre propre jardin. Découvrez-en plus dans notre article spécial.
Échinacée
L'une des herbes les plus populaires pour le système immunitaire est l'échinacée, également connue sous le nom d'échinacée. L'échinacée (Echinacea) est originaire d'Amérique du Nord, mais nous est connue depuis longtemps et pousse très bien même sous notre climat. La plante contient de nombreuses huiles essentielles, des flavonoïdes, des polysaccharides et de la vitamine C, qui renforcent activement le système immunitaire et peuvent ainsi prévenir les rhumes. Comme remède, l'échinacée peut être utilisée en teinture ou en infusion.
Origan
Un autre antibiotique naturel de votre propre jardin est l'origan (Origanum vulgare). Bien sûr, l'herbe est délicieuse avec des pizzas, des pâtes et autres ; mais son effet curatif ne doit pas être sous-estimé. Sous forme d'huile ou de thé, l'origan a un effet antibactérien et soutient ainsi naturellement notre système immunitaire.
persil
Croustillant ou droit - presque aucune autre herbe n'est plus populaire chez nous que le persil (Petroselinum crispum ssp. crispum). Il est plein de vitamine C, de calcium et de zinc. Il soutient non seulement notre système immunitaire, mais a également un effet positif sur la vessie et les reins.
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sage
Le nom de la sauge seul (Salvia) donne une idée de ses propriétés curatives : "Salvare" en latin signifie quelque chose comme "guérir". L'herbe méditerranéenne aide particulièrement bien contre les maux de gorge, mais aussi son effet positif sur notreLe système immunitaire ne doit pas être sous-estimé. En raison de ses effets antibactériens et anti-inflammatoires, le thé à la sauge est un puissant moyen de renforcer le système immunitaire.
Camomille
Dans notre corps, les globules blancs sont responsables de la destruction des bactéries, des virus et des champignons dans le corps. La camomille (Matricaria chamomilla) aide le corps à produire des globules blancs. Ainsi, le thé à la camomille est une merveilleuse façon d'activer notre système immunitaire. Un bain de vapeur à base de thé à la camomille dégage également les voies respiratoires et aide en cas de rhume.
Romarin
Avec sa richesse en huile de romarin, en camphre et en substances amères, le romarin (Rosmarinus officinalis) est sans aucun doute l'une des herbes qui renforcent le système immunitaire. Sous forme de thé, d'huile essentielle ou de teinture, le romarin possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Il a également un effet positif sur la digestion, la circulation sanguine et la circulation.
Mélisse
L'une des principales causes d'un système immunitaire affaibli est le stress. Heureusement, il existe également un remède efficace dans le jardin d'herbes aromatiques. La mélisse (Melissa officinalis) a un effet calmant, soulage les troubles anxieux et nous aide à nous endormir. Ainsi, lorsqu'on nous demande quel thé renforce le système immunitaire, nous pouvons répondre sans hésitation "thé à la mélisse".
Il n'y a pas que les herbes qui aident à renforcer le système immunitaire. Les épices aident également à garantir que notre système immunitaire est armé pour la prochaine vague de grippe. Bien sûr, vous pouvez aussi les cultiver vous-même. Le gingembre (Zingiber officinale), le curcuma (Curcuma longa), l'ail (Allium sativum) sont particulièrement immunitaires. stimulant ) et raifort (Armoracia rusticana).
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Les herbes alcalines peuvent avoir un autre effet bénéfique sur la santé. Vous trouverez un aperçu de ces herbes et de leurs effets dans notre article spécial.